Техника правильного дыхания
Полностью безболезненно роды не могут пройти, так что советуем вам, милые девушки, заранее с эти смириться. Но правильное дыхание при родах способно немного утихомирить нарастающею боль, надо только уметь это делать и уже начать тренировать свое дыхание заранее.
Итак, при преждевременных схватках, которые могут застать вас в врасплох, необходимо начать спокойно дышать и постараться расслабиться, рисуя в своем воображении приятные моменты и воспоминания из жизни. Это поможет вам практически беспрепятственно пережить неприятные ощущения от схваток.
Если боли от схваток усиливаются, то необходимо, начать делать специальное дыхание, которое немного гасит боль – делаете вдох на счет до четырех, потом такой же медленный выдох. И так несколько раз подряд. Из – за этого, ваш плод, получит больше кислорода, а вы – меньше разрывающей боли.
Ели боль начинает нарастать, то надо немедленно начать быстро – быстро дышать (подобно собакам). Как только схватка вас отпустит, следует немедленно бросить все дела и передохнуть, а лучше – попробовать уснуть.
