Всем известно, что многие женщины во время беременности могут вести себя странно – иначе воспринимать окружающий мир, вредничать, и так далее. Не все, однако, знают, что причиной тому является токсикоз, который может сопровождаться не только в целом безобидными капризами, но и вполне неприятными тошнотой, рвотой и изжогой.
Когда проявляется токсикоз?
На самом деле, токсикоз является довольно-таки индивидуальным явлением. В целом, конечно, он проявляется у всех, однако кому-то достается больше, кому-то – меньше. Точно так же различаются и сроки его начала и конца.
Обычно токсикоз не наступает ранее, чем на второй-третьей неделе беременности. Собственно, многие женщины начинают подозревать у себя беременность именно на основании общих признаков токсикоза – тошноты и плохого самочувствия.
Считается, что в большинстве случаев он заканчивается к концу первого триместра или же к середине второго, но бывают и неприятные исключения. Продолжаться он может иногда буквально до самых родов, что негативно скажется как на матери, так и на будущем ребенке.
Как минимизировать его влияние?
Токсикоз неприятен женщине и может плохо влиять на здоровье плода, поэтому бороться с токсикозом желательно. Что интересно, самым простым способом является… просто расслабиться. Токсикоз – это ведь передоз различных гормонов, он возможен, в том числе, и потому, что женщина нервничает. А нервничать она может даже в ожидании того же токсикоза, тем самым ускоряя его начало. Расслабление максимально важно для борьбы с токсикозом, и это единственное, на чем стоит концентрироваться.
Чтобы снизить общую нагрузку на организм, рекомендуется питаться максимально здоровой пищей, более чем необходимо – отказаться от алкоголя и сигарет. Некоторые запахи, которые раньше нравились, теперь могут раздражать – так уберите их, пусть они не заставляют Вас нервничать. Старайтесь не переутомляться, больше спите и дышите свежим воздухом – это полезно всем, а беременным – особенно. Для борьбы с изжогой советуют питаться чаще, но более мелкими порциями. От тошноты очень хорошо помогает мятный чай (но не жвачка!). Полезными в борьбе против токсикоза будут также витамины.
