Это один из синдромов хронической усталости. Нужно срочно принимать меры, иначе дело может вылиться в серьезное расстройство нервной системы. В запущенных случаях нужно идти к врачу. А пока:

Простые рецепты для преодоления хронической усталости

  • Не пить стимуляторы и энергетики (redbull, чай, кофе). Алкоголь — туда же.
  • Увеличить физическую активность.
  • Отрегулировать питание, не злоупотреблять сладким и фастфудом.
  • Побольше гулять на свежем воздухе, проветривать все помещения, в которых находитесь.
  • Ни в коем случае не спать днем. Если сильно хочется — начните выполнять предыдущий пункт.
  • Исключите источники возможных стрессов — ограничьте просмотр новостей по телевизору и в Интернете. Поверьте, ничего от этого не потеряете, только выиграете.

«Почему я все время хочу спать?» — вопрос комплексный, поэтому чтобы избавиться от хронической усталости нужно кардинально изменить образ жизни. И самое главное — следует почаще мыслить позитивно и больше радоваться жизни.