Как повысить давление?

Проверяем повышенное давление

Мы уже писали про то, как понизить артериальное давление. Но что делать, если оно у вас слишком занижено? Признаки могут быть такими – сердце начинает работать слабо, появляется общая усталость, тонус сосудов, сонливость станет вашим постоянным спутником, общие боли и потемнение в глазах будут вас периодически мучить. Само давление может понизиться из  — за таких причин: перепады погодных условий, частые физические и психологические нагрузки, стрессы, прием таблеток или других препаратов, снижающих давление.

Так как же можно самому повысить давление в домашних условиях?

Изначально начинайте с составления и соблюдения своего личного режима. Помните, что спать надо не меньше восьми часов, а физическому труду уделять как можно меньше времени.

 Займитесь «легким» спортом – утро начинайте с, разогревающей сосуды, зарядки, а днем занимайтесь аэробикой.

Повысить давление и привести его в норму, поможет принятие контрастного душа. Начинайте с теплой воды и переходите к более холодной. Также поможет ежедневное обтирание и легкое закаливание.

Правильное питание, как и вышеперечисленные советы, поможет вам привести свое давление в норму. Свой рацион стоит разнообразить солью и зеленым чаем.  Эти продукты способны повысить и удерживать на нужной планке артериальное давление.

Если же все это не помогает, то необходимо обратиться к врачу, который пропишет вам лекарственные препараты и фитотерапию.